思春期ニキビで悩んでいるあなた、保湿ケアはしっかりできていますか？皮脂分泌を抑えるためには、皮脂と水分のバランスを保つことが大切。
そこで『正しい保湿ケア』についてお教えしちゃいます！
目次
ニキビを治して可愛くなりたい！
10代～20代でニキビに悩んでいる方は、ズバリ「思春期ニキビ」！
皮脂分泌が多いTゾーン（おでこや鼻の周り）にできやすいことが特徴です。
思春期ニキビの原因としては、皮脂の過剰分泌が挙げられます。皮脂が過剰に分泌されると毛穴が詰まりやすくなり、それがニキビの原因に…。
『ニキビの始まりは毛穴の詰まりから』なので、一番に気を付けるべきは洗顔方法！
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こちら↑の記事では、【肌を清潔に保つための正しい洗顔方法】をお教えしています。まだ読んでいない方はあわせてチェックしてくださいね！
そして、正しい洗顔方法のあとは【正しい保湿ケア】が肝心です。
そこで今回は『正しい保湿ケアでニキビを治して可愛くなる方法』をお教えしちゃいます！
なぜ正しい保湿ケアでニキビが治るの？
思春期ニキビの原因は皮脂の過剰分泌。そのため、思春期ニキビ予防には皮脂の分泌量を抑えることが大切！
そこで大切なのが、化粧水を使った保湿ケアなんです。
皮脂が過剰分泌される理由は？
そもそもなぜ皮脂が過剰分泌されるのか？ということですが、思春期ニキビの場合は年代が関係しています。
10代～20代前後をピークに皮脂の分泌量が増えることは自然なので、顔のべたつきやニキビで悩むのは誰もが同じことなんです。
そのため「無理に皮脂分泌を抑える」というよりは、「皮脂分泌を促進させないようにする」ということがポイント！
保湿ケアで皮脂と水分のバランスを保つ！
そこで保湿ケアが大切です。
「皮脂でべたつくのに保湿ケアが必要なの？」
と思う方もいるかもしれませんが、実は皮脂と水分のバランスが取れていないことも皮脂の過剰分泌の原因に…。
つまり、乾燥し過ぎても皮脂分泌が多くなってしまうんです！
一見矛盾しているように見えますが、
皮脂でべたつく＝乾燥していない⇒保湿ケアは要らない！
と思っているとさらにニキビが悪化してしまうこともありえます。
そうならないためにも、化粧水を使った保湿ケアを行いましょう。
ニキビ予防のための正しい保湿ケア方法
正しい洗顔を行う
基本的に保湿ケアは、肌を清潔にした後に行います。
べたべたするからといって洗いすぎは禁物！多くても朝晩の2回が目安です。
入浴後または洗顔後は素早く化粧水をつける
入浴後または洗顔後は、放っておくとどんどん水分が抜けていってしまいます。
うるおいを閉じ込め水分を逃がさないためにも、できるだけ素早く化粧水をつけるようにしましょう！
可能であれば脱衣所やその近くに化粧水を持ち込み、すぐに使えるようにスタンバイしておくと便利です。
このとき、きちんと適量を使うことも欠かせません！
もったいないからといって量を少なくすると十分な効果が得られないので、今使っている化粧水の適量をチェックしておきましょう！
ハンドプレスでしっかりと浸透させる
化粧水を適量つけたあとは、仕上げとして優しくハンドプレスをしましょう。
両てのひらで両頬を包み込むように、化粧水を肌の奥までしっかりと浸透させるようなイメージです。
肌をこすったりパンパンと叩いたりすると肌が傷つく原因となってしまうので、少し面倒に感じるかもしれませんがじっくりと保湿することが大切です。
うるおいを閉じ込めるために乳液を使う
化粧水でしっかりとうるおい補給をしたら、水分が逃げていかないように乳液でフタをします。
「化粧水だけで十分じゃないの？」と思う人もいるかもしれませんが、実は化粧水だけだと水分が蒸発し、せっかく補給したうるおいもなくなってしまいます。
それを防ぐためにも、上からヴェールをかけてあげるようなイメージで乳液を使いましょう！べったり付ける必要はありません。
以上が基本的な保湿ケアの方法です。
肌をこすらないように気を付け、優しく浸透させるイメージで行うことがポイント！
ニキビケアに!おすすめ化粧水
化粧水を選ぶときにもいくつかポイントがあります。
ニキビで悩んでいるときの保湿ケアは、保湿力ありでべたつかない化粧水だと尚良いです。
油分が少なめ
オイルフリー
である化粧水が特におすすめ！
汗や皮脂が多くなる夏場は、サッパリとした使い心地で毛穴の引き締め効果がある「収れん化粧水」もおすすめですよ♪
【オルビス】薬用クリアローション
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オルビスのニキビケアラインは人気シリーズ！抗菌効果のある成分が含まれているので、ニキビができる元となる原因に直接アプローチしてくれます。
【キュレル】皮脂トラブルケア化粧水
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“皮脂でべたつくのにかさつく”という肌悩みを持った人に向けて作られたキュレルの化粧水です。保湿成分「ユーカリエキス」配合で、みずみずしい使い心地♪
【無印良品】クリアケア化粧水
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とにかくさっぱりとした使い心地の化粧水がいい！という方におすすめなのが、無印良品のクリアケア化粧水。キウイやオレンジなどのフルーツエキスが配合されており、汗ばむ季節でもみずみずしい使用感です♪
【ナチュリエ】ハトムギ化粧水
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大容量&コスパ重視であれば、ナチュリエのハトムギ化粧水がおすすめ。さっぱりとした使い心地ですがしっかりと保湿もされる優秀な化粧水です♪
他にも、大容量&コスパ重視の化粧水を使いたい方は、こちらもチェックしてみてくださいね！
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ニキビケアに!おすすめ乳液
べたつきがちな乳液を使うときは、
さっぱりめのテクスチャー
ノンコメドジェニックテスト済
の乳液を選ぶとおすすめ！
さっぱりとしたテクスチャー（使用感）であれば乳液に対して苦手意識を持っている人でも使いやすいでしょう。
また、ノンコメドジェニックテスト済※を選ぶことで、毛穴詰まりの心配も少ないです。
ノンコメドジェニックテストとは、化粧品の原料をチェックし、ニキビの第一段階となる吹き出物ができにくいかどうか？のテストのこと。
【ファンケル】アクネケアジェル乳液
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★ノンコメドジェニックテスト済
ジェルタイプの乳液はべたつきにくいのが特徴。さっぱりと使えるので朝のメイク前スキンケアでも使いやすいです♪
【ピゥ】さらさらミルク
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思春期ニキビにぴったりなさっぱりとしたジェルタイプの乳液。使った後はさらっとした肌触りなので、汗や皮脂分泌が多くなる夏にもおすすめ！
【キュレル】皮脂トラブルケア保湿ジェル
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化粧水でも紹介したキュレル。乳液はジェルタイプですが、保湿成分もしっかり配合されているので乾燥しやすい人におすすめです。オイルフリー・アルコールフリーなので肌が弱い人にも♪
保湿ケアを入念に！
「皮脂でべたつく＝乾燥していない⇒保湿ケアは要らない！」と誤解していた人は、これをきっかけに保湿ケアを入念に行いましょう。
皮脂でべたついているかと思いきや、実は乾燥しているというインナードライ肌の可能性もあります。
すぐにニキビが治るような魔法はないですが、手を抜かずに保湿ケアを行うことで着実に肌は綺麗になっていきます！ぜひ頑張って続けていきましょう♪
