思春期ニキビで悩んでいる人は「洗顔方法」を見直してみましょう！ニキビ予防は、肌を清潔に保つことが大切。そこで要となる『正しい洗顔方法』をお教えしちゃいます！
目次
ニキビを治して可愛くなりたい！
「ニキビが治らないし、治ってもまたすぐにできる…」
10代～20代の方は、「思春期ニキビ」に悩まされている人が多いでしょう。
思春期ニキビとは、10代～20代前後にできるニキビのこと。特に、Tゾーンとよばれるおでこや鼻の周りにできやすいんです。
「いつの間にかニキビができていて、治ったと思ったらまたすぐに違うニキビが…」とニキビが繰り返されるのはもううんざりですよね･･･。
顔にニキビがあるとヒリヒリしたり痛いのはもちろん、
メイクが思う存分楽しめない
ニキビが気になって人にあまり会いたくない
と肌トラブル以外の面でも悩み事が増えていきます。悪循環を断ち切るためには、どんなことに気を付けたら良いのでしょうか？
思春期ニキビの原因は？
やっかいな思春期ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌です。
「おでこや鼻の周りがべたべたする」と感じることが多いかもしれませんが、実はそれがニキビの原因！
皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。
ニキビの始まりは毛穴の詰まりからなので、この詰まりを放っておくとアクネ菌が繁殖し、どんどんニキビが大きくなってしまうのです。
ニキビを予防するためには、この毛穴の詰まりをなくすことが肝心。そこで気を付けるべきポイントが「洗顔」なんです。
毎日なんとなく行っている洗顔、もしかしたら間違っているかもしれません…！そこで今回は『洗顔方法を見直して可愛くなる方法』をお教えしちゃいます！
洗顔を丁寧にやることで、ニキビを治し、予防していきましょう♪
なぜ洗顔でニキビが治るの？
一番のニキビケアは「肌を清潔に保つこと」
ニキビを作らないために大事なことは、肌を清潔に保つこと！そのためには、洗顔を丁寧に行うことが一番の予防法です。
ニキビにはいくつか段階があるのですが、悪化する順番としては、
①皮脂が過剰分泌される
②毛穴に皮脂がたまる＜白ニキビ＞
③白ニキビが悪化し、炎症を起こす＜赤ニキビ＞
④白ニキビの毛穴が開いて酸化する＜黒ニキビ＞
⑤赤ニキビが悪化して膿がたまる＜黄ニキビ＞
という流れです。
いずれも悪化する原因としては、肌の状態が清潔に保たれていないから！
アクネ菌が繁殖することでどんどん悪化してしまうので、それを防ぐためは丁寧な洗顔が必要不可欠なんです。
ニキビ予防のための正しい洗顔方法
次に、ニキビを治す・予防するための正しい洗顔方法を紹介します。
手を綺麗に洗う
つい忘れがちなことですが、まずは洗顔をする自分の手を綺麗にしましょう。
ぬるま湯で顔を洗う
洗顔料で洗う前に、一旦ぬるま湯ですすぎます。その方が洗顔料も泡立ち、より綺麗に洗うことができますよ♪
洗顔料を適量手に取る
なんとなく使っている洗顔料も、きちんと適量を使えているかチェックしましょう！目安としては約1cmくらい（指先から第一関節まで）です。
（参考：資生堂リスナーズカフェ スキンケア化粧品の基本的な使い方より）
少なすぎると十分に洗えず、逆に多すぎると肌に負担がかかるので、必ず今使っている洗顔料の目安使用量を確認！
洗顔料をたっぷり泡立てる
ここが一番のポイント！泡立てていない洗顔料のままだとつい顔をこすってしまうので、肌に負担がかかります。
泡立てネットでしっかりと泡立てることで、肌への負担を減らして丁寧に洗うことができます。
また、顔についた汚れや余分な皮脂をしっかりと吸着するためにも、泡立てることが必要です。
皮脂分泌が多いTゾーンから洗う
たっぷりと泡立てたら、まずは皮脂分泌が多いTゾーンから洗い始めます。
こすって泡をつぶさないように気を付け、手で洗うのではなく泡立てた泡で洗うように、優しく手を動かしましょう。
ぬるま湯でしっかり洗い流す
熱い湯ではなくぬるま湯（38℃前後）で洗い流すことも重要です。
また、すすぎ残しが多い髪の生え際や顎なども注意しながら洗い流しましょう。
清潔なタオルで水分を拭き取る
ゴシゴシとこするのはNG！タオルを顔に当てるように水分を拭き取っていきましょう。
以上が基本的な洗顔の方法です。
一つ一つチェックしながらやっていくのは面倒かもしれませんが、手を抜くとニキビはどんどん悪化してしまいます。
正しい洗顔方法を習慣化できるようがんばりましょう！
ニキビケアに!おすすめ洗顔料
ニキビケアのための洗顔料を選ぶポイントとして、
ノンコメドジェニックテスト済みを選ぶ
ということが挙げられます。
ノンコメドジェニックテストとは、化粧品の原料をチェックし、ニキビの第一段階となる吹き出物ができにくいかどうか？のテストのことです。
“ノンコメドジェニックテスト済み”となっていればニキビケアに適しているので、「どんな洗顔料を選べばいいか分からない！」と悩んでいる方は覚えておきましょう。
ルナメアAC『ファイバーフォーム』
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★ノンコメドジェニックテスト済
毛穴詰まりや毛穴よごれを、もちもちの泡でしっかりと絡め取ってくれます。
皮脂吸着の働きを持つ成分を配合しているので、余分な皮脂を洗い流してさっぱりとした洗い上がりです。
ちなみに1年繰り返し使って個人的おすすめベスト3は、ルナメアのブライトナーとルナメアACのファイバーフォームとスキンコンディショナーです！
ルナメア コンセプトMOVIE（30秒） /富士フイルム https://t.co/Phzz63iHVc @YouTubeさんから
— 青柳 文子 (@aoyagifumiko) September 1, 2015
モデルの青柳文子さんもおすすめしている人気洗顔料♪
オルビス『薬用クリアウォッシュ』
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★ノンコメドジェニックテスト済
ニキビの炎症を抑える成分が入っており、かつコラーゲン配合なので乾燥を防いで潤い補給もしてくれます。
オルビス 薬用 クリアウォッシュ サンプル使用だけどなかなかよかった 普段泡立てるタイプの洗顔使わないからネット持ってないんだけどネット無しでも泡立ち良いし、少量で十分なもこもこ泡が出来る 洗い上がりはすっきりめ ちょっとスースーする pic.twitter.com/Eno95S22K6
— ま あ（や） (@ryun12wan) May 5, 2019
たっぷりの濃密泡で優しく洗い上げることができます♪
ノブA『アクネソープ』
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★ノンコメドジェニックテスト済
こちらは固形型石けんです。低刺激処方なので、肌荒れしやすい人や敏感な人も使いやすいのがメリット！
ノブは皮膚科医でも推奨されている化粧品ということもあり、安心して使えるという口コミも多いようですね。
水橋保寿堂製薬『いつかの石けん』
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こちらも固形型石けん。タンパク質分解酵素の働きにより、毛穴に詰まった毛穴汚れを綺麗に取り除いてくれます♪
固形型石けんはフォームタイプよりも低刺激処方になっていることが多いので（合成界面活性剤不使用）、肌に優しい洗顔料を探している人は固形型をおすすめします！
また、ニキビがあるときには控えた方が良いですが、ニキビ予防という面では、週に1回程度でスクラブ洗顔を行うのもおすすめです。
普通の洗顔では落としきれない、毛穴のつまりや古い角質を取り去ってくれますよ♪
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正しい洗顔でニキビを治そう！
毎日おこなっている洗顔は、自分のオリジナルの方法でやっている人が多いかもしれません。
間違った方法だと、顔の汚れや余分な皮脂を落とし切れず、毛穴が詰まりニキビができる要因となってしまいます。
ニキビを治したい！予防したい！というときは、肌を清潔に保つことを心がけることが大切です。ニキビを治して可愛くなるためにも、正しい洗顔方法を身に付けていきましょう♪
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